Vill du skapa förändring i ditt liv? Må bättre? Förstå dig själv bättre? Lära dig mer om högkänslighet? Lära dig verktyg för att hantera alla tankar och känslor? Reda ut skav? Kanske känner du dig vilsen eller otillräcklig som förälder? Kanske vill du skapa mer lätthet, frihet och klarhet i ditt liv?
Peacify erbjuder olika typer av individuella samtal, baserat på dina behov. Det är antingen samtalsterapi/vägledande samtal/HSP-terapi eller coaching/föräldracoaching/HSP-coaching.
Varmt välkommen att ta kontakt för ett förutsättningslöst och kostnadsfritt 15-minuters infosamtal per telefon.
Och du, tänk om det inte är en svaghet att söka hjälp, tänk om det är ett sundhetstecken. ♥
Peacify erbjuder individuella samtal för dig som vill skapa förändring i ditt liv. Kanske du redan vet att du är högkänslig, eller misstänker att du är det. Du kanske vill förstå dig själv bättre och lära dig mer om högkänslighet. Du har kanske mycket tankar och känslor som du vill ha hjälp att hantera. Du kanske känner dig ”fel”, annorlunda, eller utanför. Kanske är det specifika relationer som skaver. Kanske är det din roll som förälder du vill prata om. Kanske längtar du efter något mer och annat? Oavsett vad det är som skaver så är du välkommen.
Samtalsformen är tillåtande med intuitiv vägledning, för att att medvetandegöra, och sedan bidra till att förändra det som skaver i ditt liv, så väl privat som yrkesmässigt.
Vi hoppar över kallpratet, och utforskar det som stör eller begränsar dig. Tillsammans vrider och vänder vi på sanningar och hinder och utforskar tankar och skeenden från olika perspektiv. Du får möjlighet att lära dig enkla verktyg och effektiva metoder som kan göra skillnad varje dag i ditt liv.
Min utgångspunkt är att det inte är något fel på dig. Och att du har svaren själv på dina frågor, men som de flesta, kanske behöver hjälp att se och medvetandegöra dem.
Du kan räkna med att känna dig förstådd och trygg. Samtalen sker i en lugn och icke-dömande atmosfär. Du väljer vad du vill dela med dig av, och när. Jag har tystnadsplikt och följer socialstyrelsens och branschens etiska riktlinjer.
Varmt välkommen att höra av dig för att få reda på aktuella priser, lediga tider, eller boka ett kostnadsfritt infosamtal om 15 minuter. Vanligtvis har jag korta väntetider.
Har du känslostarka eller högkänsliga barn? Känner du dig vilsen, stressad, frustrerad eller otillräcklig som förälder? Tycker du det är svårt att vara konsekvent eller att säga nej? Tycker du (eller andra) att du curlar för mycket? Kanske är det något annat som skaver, stort som smått.
Hur det än är kan det vara fint att våga ta hjälp och prata med någon utomstående för att navigera rätt i djungeln som det kan innebära att vara förälder. Speciellt som högkänslig.
Coachingsamtalen är tillåtande och intuitiva, men processen är lite annorlunda än de terapeutiska samtalen. I coachingen jobbar vi strukturerat med att tillsammans på papper kartlägga nuläge, tankar om framtiden, styrkor, utmaningar, värderingar, samt tydliga och mätbara mål. Vi gör konkreta övningar när vi ses. Du har uppgifter, som du själv väljer, att träna på mellan träffarna. Normalt träffas vi 10 timmar, fördelat på 7 träffar. Första träffen är ca 2,5 timme, efterföljande träffar 60-75 minuter. Första träffen kan delas upp på flera.
Om du vill, börjar vi med ett kort förutsättnings- och kostnadsfritt möte (per telefon eller online) för att sedan bestämma hur och om vi går vidare. Sedan sker samtalen på plats i Malmö, eller online. Det går också bra att boka enstaka möten, eller friare samtal om föräldraskap. Coachingen behöver inte heller handla om föräldraskap, det kan vara livet i stort, eller något annat du behöver coaching kring.
Tänk om det inte är något fel på dig som förälder? Eller ditt barn?
- ”Det finns inga perfekta föräldrar. De bästa föräldrarna tar ansvar för, och lär av sina misstag” (Jesper Juul)
- ”Barns gör rätt om de kan” (Ross Greene). Gör de inte ”rätt” är det kanske inte för att de inte vill, utan för att de kanske inte klarar av det.
- ”Barns reaktioner är alltid meningsfulla” (Ross Greene). Det handlar om att försöka förstå vad som ligger bakom reaktionerna.
- ”Ett kränkt barn slutar inte älska sina föräldrar, det slutar älska sig själv” (Jesper Juul)
Min utgångspunkt är att du har svaren på dina frågor. Ingen utomstående känner dig eller din familj bättre än du. Däremot kan det vara svårt att på egen hand hitta svaren. Det hjälper Peacify dig med, så du kan bli förälder inifrån, på ditt sätt.
Varmt välkommen att höra av dig för mer info, ett förutsättningslöst introsamtal (om en halvtimme) eller aktuella priser.
Samtalen har vi på plats i Malmö (inomhus eller utomhus), per telefon eller online. Oavsett vilket så kan du förvänta dig en tillåtande miljö utan prestationskrav. Du behöver inte förbereda något.
Funkar det att ha samtal per telefon/online?
Många undrar om detta. Jag var själv förvånad hur bra det fungerar. Förutom att det är praktiskt om vi är långt från varandra och/eller pandemi-tider, så kan det vara skönt som högkänslig att få intryck genom färre kanaler. Känner du dig tveksam, välkommen att prova!
Vem samtalar du med?
Samtalsterapeut och coach är Lotta “Peacify” Sjöberg. Jag är diplomerad högkänslig samtalsterapeut, utbildad hos Högkänslighet Sverige, och EMCC certifierad Föräldra/Familjecoach, utbildad hos Family-Lab, i Jesper Juuls anda. Jag är även kanslist på deltid hos Sveriges förening för högkänsliga.
Jag är själv högkänslig, och har ADHD/ADD. Jag är fantastiskt tacksam att få möjlighet att bidra till andras välmående, med hjälp av mina kunskaper, erfarenheter inom området, och min högkänslighet.
Varmt välkommen att höra av dig för att veta mer eller boka in ditt första samtal.
PS. Tänk om det inte är något fel på dig? Tänk om det handlar om att du försökt göra om dig för att passa in i någon annans mall? Tänk om det inte behöver vara så? Tänk om det inte är farligt att vara du? Tänk om det finns ett annat sätt? Hur skulle det vara? Vad skulle du välja då?
Läs mer om mig och min bakgrund och livsresa här.
Hur många samtal behövs?
Ofta behövs det färre samtal än i en traditionell psykolog eller KBT-behandling. Ofta kommer vi fortare till kärnan. Men det beror såklart på. Många märker skillnad efter ett samtal. Några är nöjda efter tre samtal, andra vill ha fler. Det kan bero på vad hindrena är, och hur invanda tanke- och beteendemönstrena är. Vissa återkommer efter ett tag när nya hinder eller begränsningar dyker upp. Vissa tycker det är härligt med en kontinuerlig boost. De flesta börjar med ett paket om tre samtal. Efter det kan du välja om och hur du vill gå vidare. Skulle du inte vara nöjd efter ditt första samtal är det pengarna tillbaka garanti.
För coachingprocessen med fokus på familj och föräldraskap är den fördelad på sju träffar om sammanlagt tio timmar. Det går också bra med enstaka träffar med ett coachande förhållningssätt, eller fler träffar efter de första sju.
Vad och hur bokar jag? Vad kostar det?
Varmt välkommen att höra av dig för mer information. Grundpriset är 950:- för enstaka samtal för dig som vill prova på. Ett paket om tre samtal, som jag rekommenderar att börja med, kostar 2.700:- (900:- per samtal). Du kan också välja ett paket, eller klippkort om antingen fem samtal för 4.375:- (875:-/samtal) eller tio samtal för 8.500:- (850:-/samtal). Varje samtal är 60 minuter.
Du som redan haft samtal med mig kan boka in ett kortare samtal (30 minuter) via telefon eller zoom. Pris 450:-.
Du kan också boka in ett kostnadsfritt 15 minuters informationssamtal via telefon för frågor och funderingar om processen och för att få en känsla om jag verkar vara rätt person för dig att prata med.
Föräldracoachingen görs i en process om sju träffar, sammanlagt tio timmar. Pris 9.500:-.
Du har 100% pengarna tillbaka-garanti efter första samtalet. Delbetalning är möjlig. Samtal är avdragsgillt som friskvård. Moms tillkommer för företag. Är du medlem i Sfh, föräldraledig, studerande, arbetssökande eller sjukskriven har du 10% rabatt. Rabatterna kan ej kombineras.
Välkommen att höra av dig! Messa, mejla eller använd kontaktformuläret.
Love and Peace! 💚 ☮️ Lotta Sjöberg, 0708-83 11 84, hej@peacify.se
